18.09.2011 10:29
Dopo aver partorito una donna su dieci viene colpita da un particolare stato emotivo, la depressione post-partum. Si tratta di una malattia molto comune, a volte può essere collegata all'avere un bambino non desiderato oppure un neonato non completamente sano, anche se non si hanno ancora...
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11.09.2011 09:57
L'insonnia è caratterizzata da una carenza di sonno e dall'incapacità di dormire bene. Chi ne soffre incontra difficoltà nell'addormentarsi o nel dormire per un certo numero di ore, oppure ci si risveglia nel bel mezzo della notte, senza più riuscire ad addormentarsi. Molto spesso la causa è...
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26.08.2011 08:37
E' un'esperienza abbastanza comune quella di identificare le emozioni provate in base alle sensazioni fisiche: basti pensare al "cuore in gola" o allo "stomaco chiuso" quando aspettiamo con ansia e timore un evento particolarmente atteso. Considerando questo esempio e immaginandone facilmente...
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23.08.2011 08:48
In ambito medico è ormai largamente condivisa l'idea che il benessere fisico abbia un'influenza su sentimenti ed emozioni, e che a loro volta questi abbiano una ripercussione sul corpo. Per questo e altri motivi, il vecchio concetto di "malattia" è stato sostituito con una visione multifattoriale...
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22.08.2011 12:19
Il Training Autogeno può essere utilizzato in diversi ambiti, e i benefici che ne derivano sono vari. Una delle possibilità del TA si esplica nei corsi di rilassamento, che possono essere svolti in piccoli gruppi, oppure individualmente. In entrambe le possibilità la struttura del corso è la...
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28.07.2011 15:02
Il riposo notturno ha, com'è noto, numerosi vantaggi nella nostra quotidianità: ci aiuta a recuperare le energie, ad affrontare la vita nelle migliori condizioni possibili, contribuisce in modo significativo alla salute. Nonostante ciò, i dati ci dicono che milioni di persone soffrono di carenza...
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28.07.2011 14:03
Ridurre il livello di stress e dormire in modo adeguato, aumenta le possibilità di perdere peso. Il Kaiser Permanente, una struttura californiana che si occupa della cura della persona offrendo servizi integrati, ha verificato in un recente studio come sia maggiormente probabile perdere 5 kg...
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26.06.2011 12:20
Il Training Autogeno è una tecnica utile per tutti coloro che desiderano raggiungere uno stato di consapevolezza ed equilibrio interiore, per ristabilire i propri ritmi circadiani naturali, interrotti dai numerosi e vari stimoli che caratterizzano la nostra quotidianità. Si tratta di consentire...
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26.06.2011 12:03
Il Training Autogeno è un "metodo di autodistensione da concentrazione psichica passiva" che consente di modificare situazioni psichiche e somatiche.Con l’apprendimento dell’atteggiamento psichico passivo, raggiungibile attraverso i 6 esercizi somatici (pesantezza, calore, cuore, respiro, plesso...
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11.06.2011 16:59
Di stress si sente parlare spesso e (poco) volentieri, e lo percepiamo quotidianamente sulla nostra pelle. Ma, probabilmente, lo si conosce poco, avendo più informazioni su questo "nemico" forse riusciremo a fronteggiarlo meglio.
Innanzitutto lo stress è una reazione fisiologica del...
